東日暮里に根付いた接骨院。ひぐらしの里接骨院です。

骨格・姿勢の歪み矯正するなら
ひぐらしの里接骨院におまかせ!

このようなことに悩まされていませんか?

  • 立った姿勢が曲がっている
  • 私生活で片脚重心が多い
  • 普段良く脚組みをしてしまう
  • 身体がよく冷えてしまう

骨格矯正コース

骨盤矯正の施術の様子

骨盤矯正

骨格がずれてしまう主な原因とは

猫背の女性

多くは普段からの姿勢が原因と考えられます。背骨(脊柱)を軸とし身体の中心部にある骨盤を土台に姿勢を保持しています。ですので生活習慣での不良姿勢、主に猫背やデスクワークなどの長時間の座位、女性ではヒールを履いたりと何気ない事が身体のバランスを崩してしまっているのです。それにより補おうとする力が働き周囲の筋肉自体に余計な負荷がかかってしまい、筋肉の緊張やコリ、痛みに繋がりやすくなります。固くなった筋肉が関節を固定してしまい悪い姿勢へとどんどんなっていくのです。

骨格がずれてしまわないために予防できることは

姿勢の正しい女性

一番は普段から正しい姿勢で生活することです。といっても24時間意識し続けるのは難しいです。また正しい姿勢が間違っている場合もあります。多くの方は正しい姿勢と聞くと大きく胸を張って腰を反らせてしまいがちですが、それは誤りです。軽く脱力した状態から思い切り背伸びをしてみてください。そのままゆっくりと手を下ろすと自然と姿勢が整います。普段から足を組んだり片脚重心をしたりちょっとした身体の癖にも気を付けましょう。無意識の状態で身体が自然に整うのが理想ですね。

姿勢チェックと重心をみて不良姿勢にアプローチします

チューブトレーニングをする女性

骨格のずれは普段からの姿勢が主な原因となりますので、立位・座位、実際に身体を動かしてもらい身体の本来の機能が低下しているところを確認をし現在どんな状態なのか、またそれに伴い弱くなっている筋肉や逆に強ばっている筋肉を見つけていきます。筋肉はストレッチや手技などで緊張をほぐしたり、チューブなどの簡単な運動からトレーニングをし筋力維持・向上を図ります。身体の動作機能が低下している場合は、機能向上を目的としたファンクショナルトレーニングを用い身体の使い方を患者様に指導していきます。

INFORMATION 当院の情報

院名
ひぐらしの里 接骨院
所在地
〒116-0014 東京都荒川区東日暮里4-16-11
営業時間
平日9:00〜19:30 土曜日9:00〜17:00
休診日
第1・3木曜日、日曜・祝日
アクセス
日暮里駅より徒歩10分です
診療時間
9:00〜13:00 ✖️
15:00〜19:30 ✖️ 9:00〜
17:00
✖️